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微信收款博彩·这菜很便宜,入春赶紧吃,常吃提高免疫力,还能消食排毒解油腻!

2020-01-09 15:16:32 浏览:189

微信收款博彩·这菜很便宜,入春赶紧吃,常吃提高免疫力,还能消食排毒解油腻!

微信收款博彩,天气越来越热啦,春天真正意义上的到了。虽说这几天降温,但是热的时候还在后面呢!人家说三月不减肥,四月五月六月都会徒伤悲。这话是一点不假,我也是在减肥中。合理减肥,拒绝绝食,爱惜我们自己的身体,身体才是奋斗的根本呀!

今天推荐大家的这款菜品,真的是很香很健康的,吃多少也不担心长胖啦!那就是简单版本又超级快手的---蚝油生菜。

生菜,这个我们一年四季都会经常吃的蔬菜,可谓是百吃不厌。凉拌,呛着吃,炒着吃,生吃,都是很好吃的,我想没人不爱吧?

生菜也是很有营养的:生菜中含有干扰素诱生剂,可以刺激人体正常细胞产生干扰素,抵抗病毒,提高人体的免疫力。生菜中的维生素e、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。生菜中含有丰富的维生素c,具有一点的美白的功效。生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高,常食有消除多余脂肪的作用,所以生菜又有减肥生菜的美誉。

蒜粒蚝油生菜

1、准备新鲜的生菜,清洗干净备用。蒜子拍扁剁碎,蒜子的数量尽量多些哈。

2、想要好吃又翠绿的生菜关键一步不能少:烧一点开水,将生菜放进去焯一下水,时间30秒即可。

3、焯好水的生菜捞出来沥下水摆在准备好的盘子里面。

4、热锅少油,放入剁碎的蒜粒翻炒出香味,放入蚝油、生抽、老抽、白糖翻炒一分钟的样子(蚝油、生抽、老抽、白糖的比例,2:1:1:1)。

5、炒好的蚝油蒜粒汁淋洒在生菜上即可。

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